Czy warto pić wodę z cytryną?

Picie wody z cytryną to sposób wielu osób na rozpoczęcie dnia. Wystarczy wycisnąć sok z połówki owocu i zamieszać. Ewentualnie możemy do tego dodać miód, miętę, cynamon lub imbir. Napój taki niesie ze sobą całkiem sporo korzyści zdrowotnych. Jest też bardzo prosty do przygotowanie, więc warto go wypróbować. Czego konkretnie możemy się spodziewać?

Woda z cytryną źródłem przeciwutleniaczy i nawodnienia

Woda z sokiem z cytryny to przede wszystkim źródło przeciwutleniaczy, chroni, więc nas ona przed działaniem wolnych rodników. Co za tym idzie, zmniejsza się ryzyko rozwoju nowotworów, chorób neurodegeneracyjnych oraz chorób układu krążenia. W ten sposób możemy również obniżyć ciśnienie krwi.

Ponadto, woda z cytryną pita na czczo doskonale nawadnia organizm i świetnie uzupełni brak płynów po nocy. Omawiany napój wspomaga też oczyszczenie z toksyn, a w dodatku poprawia pamięć oraz koncentrację. Wszystkie te korzyści wiążą się bezpośrednio właśnie z prawidłowym nawodnieniem.

Co więcej, woda z cytryną może być pomocna w procesie odchudzania. Po pierwsze, zapewnia ona poczucie sytości, dzięki czemu nie będziemy podjadać między posiłkami. Równie ważny będzie fakt, że napój poprawia trawienie, a sam sok z cytryny może przyspieszać wydzielanie żółci odpowiedzialnej konkretnie za lepsze trawienie tłuszczu.

Nie można zapominać także, że woda z cytryną pomaga utrzymać równowagę kwasowo - zasadową organizmu. Oczywiście, trzeba tu też uwzględnić odpowiednie spożycie warzyw i owoców, których nie może zabraknąć w codziennej diecie.